你是否在一日三餐外，又频繁地进食、加餐？根据今年中华口腔学会发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》，中国城市居民的饮食习惯正从“一日三餐”变为“一日多餐”。多餐时代的到来，给口腔卫生和健康带来了新的挑战和威胁，以牙周病和龋病为代表的口腔问题愈演愈烈。如何在爽了嘴巴的同时又不伤牙齿？如何全方位保护好你的牙齿？跟随39健康网编辑一起来看看！
频繁吃喝，龋病、牙周病愈演愈烈
故曰：“民以食为天”。中国人更是如此，好（三声）吃莫过中国，好（四声）吃也莫过中国，《舌尖上的中国》无疑把这一点展现得淋漓尽致。但中国人爱吃却不爱牙。据最近发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》显示，中国城市居民的饮食习惯正从“一日三餐”变为“一日多餐”... [详细]
早上10点喝杯咖啡捎带两块点心，下午四点喝杯酸奶、吃个水果，晚上11点吃份宵夜……多少人在一日三餐外又频繁地进食？频繁进食，爽了嘴巴却伤了牙齿，随之而来的是各种口腔疾病，尤其是龋病和牙周病。66%的5岁儿童患有龋齿，这意味着平均每名儿童有4颗龋齿... [详细]
一日七餐，餐后护齿应跟上在物质生活匮乏的年代，“打牙祭”曾经是个很诱人的词，那时的人们一定想象不到如今人们竟过上“一日多餐”、餐餐“打牙祭”的日子。在这种口腔环境中，餐后和吃零食后及时进行口腔清洁十分必要，否则就会变成“祭牙”了... [详细]
刷牙是最常见也是最有效的护齿方法。若没办法做到餐后刷牙，可用清水漱口。而咀嚼无糖口香糖可以产生大量刺激性唾液，降低龋齿发生的几率。牙齿间隙最容易滞留菌斑和软垢，若在每天刷牙时配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以更好地达到彻底清洁牙齿的目的... [详细]
牙周病易诱发这四种疾患
比起非糖尿病病人，得了糖尿病的人群更容易患上牙周病，此外，牙周病还可影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。相比于牙周健康人群，牙周病病人发生冠心病、脑血管病的几率更高，还可能引起风湿及类风湿性关节炎等，甚至皮肤病等。一旦出现久治不愈的牙周病，要及时就诊... [详细]
防治龋病，早晚刷牙最直接、有效
预防口腔疾病的方法有多种，最直接、最有效的方法就是：坚持早晚刷牙，清除牙菌斑，消除龋齿发生的微环境，保持口腔的清洁；少吃糖也是一个重要的防治手段。定期检查牙齿。年龄在3-15周岁的儿童每年到医院去做1至2次口腔检查。成年人每6到12个月检查一次口腔... [详细]
带着惺忪的睡眼和昨夜未做完的美梦，来到洗手间，把漱口杯装满水，牙刷沾点水，挤上牙膏，准备就绪，开始刷牙......慢着！“牙刷沾点水”——好像有哪里不对。是的，刷牙前牙刷确实不能沾水... [详细]
“乳牙早晚要换掉，牙齿蛀了也没关系”，许多儿童的父母和祖辈还是“老脑筋”。事实上，乳牙龋坏危害很大，可能会危及终生。乳牙一旦龋坏，腐烂的牙根，其锐利的边缘... [详细]
据英国《每日邮报》报道，家长们心目中的许多“健康”零食——苹果汁，葡萄干等其实都富含糖分，对儿童牙齿造成的伤害甚至比垃圾食品还要大，经常食用可导致严重的蛀牙... [详细]
