摆脱牙齿敏感 从刷牙开始

核心提示:牙齿敏感是可通过多种脱敏方法让牙齿摆脱疼痛的困扰。使用抗敏感牙膏则是日常生活中最简单有效的治疗方法。

  不少人有过这样的体验,当牙齿接触冷、酸、热或甜的食物和饮品时,会出现一阵短暂、尖锐的疼痛,难以忍受。刷牙时,觉得牙齿的某些部位一碰就疼,以致刷牙时总要避开某些部位。这种情况俗称“倒牙”,医学上称之为牙齿感觉过敏症,又称为过敏性牙本质。它是指牙齿在遇界刺激,例如温度(冷、热)、化学(酸、甜)或机械(磨擦或食硬物)等所引起的异常酸痛感。它不是一种独立的疾病,而是一组牙体疾病表现出的共有症状。

  其实,牙齿敏感是可通过多种脱敏方法让牙齿摆脱疼痛的困扰。使用抗敏感牙膏则是日常生活中最简单有效的治疗方法。中华口腔医学会在2008年9月最新公布的《牙本质敏感的诊断和防治指南》中建议,使用抗敏感牙膏,每天早晚两次刷牙是治疗牙齿敏感的最安全有效的方式。

  挑选合适的牙膏

  市面上有许多不同品种的牙膏,该选择哪种牙膏呢?专家介绍,牙膏抗过敏技术主要分成两大类,一种是在牙膏中添加硝酸钾或氯化钾,可在清除牙菌斑的同时降低神经敏感性,持续使用能够达到抗敏感效果。而另一种则应用了骨科再生技术Novamin。当Novamin接触到水或唾液时,会释放钙和磷离子,这些离子与暴露在外的牙本质中的胶原物质结合,形成修层,减轻牙齿敏感的症状。

  养成良好的刷牙习惯

  使用竖式刷牙,避免横刷牙。横刷牙可导致牙楔状缺损的形成和牙根暴露,导致牙本质过敏。刷牙时避免用力过大,减少对牙龈的刺激及对牙齿的麿损。另外,应选用牙刷毛较软、刷头较小的保健牙刷,注意牙刷定期更换。进食酸性食物和饮料后,不要即刻刷牙,应当1小时后再刷牙。

  要摆脱牙齿敏感,还可以从以下方面入手:减少摄入酸性食物和饮料,酸性物质会溶解牙釉质;多食用促进牙齿矿化和防龋的食物,比如牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果,茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力,从而降低牙神经的敏感性。另外,餐前可咀嚼一些核桃仁,其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管,缓解牙本质敏感,起到一定脱敏作用。

(责任编辑:严毓芳)

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