9月20日第26届全国爱牙日,今年爱牙日的主题为“健康每一天，从爱牙开始”，据39健康网获悉，近几年来牙龈出血、牙周疾病的发病率高达97%以上，主要原因与口腔的日常护理不当有关。如何掌握正确的护牙知识，爱牙方法哪种最为正确？39健康网请来中山大学附属口腔医院常务副院长程斌教授为大家详细解惑……
常见的口腔疾病多数与不能正确的刷牙有关
“虫牙、牙龈炎、牙周炎等口腔病，大不了发炎疼痛，又不会要命。”因为这样的认识，不少人对于口腔疾病的态度就是“扛”，扛不下去了，就吃点抗生素、消炎药。中山大学附属口腔医院常务副院长程斌教授表示，常见的口腔疾病多数与不能正确的刷牙有关，特别是在儿童中，数据显示3岁以前开始刷牙的仅13%，每天刷牙两次的仅22%。专家提醒，掌握正确的刷牙方式和频率，应从儿童做起... [详细]
程斌介绍：教授，主任医师，博士生导师，中华口腔医学会粘膜病专业委员会常委，广东省口腔医学会副会长。近10年主持国家自然科学基金项目3项、省部级科研项目5项、厅局级科研项目4项；临床特长：口腔扁平苔藓、口腔白斑等口腔粘膜病的临床诊治.. [详细]
养成良好的口腔卫生习惯，及时治疗乳牙龋，认真保护第一恒磨牙（窝沟封闭、滞留龋坏），解除口腔不良习惯（吮指、吐舌、咬下唇、口呼吸、偏侧咀嚼），积极防治错合畸形... [详细]
孕期应注意口腔健康维护，保持口腔清洁：注意膳食营养平衡（1-3月，摄取足够优质蛋白、钙、磷、维生素D等，保障乳牙正常发育矿化；4-6月，充分的钙... [详细]
老年人应提高自我口腔保健意识和能力，注重个人口腔卫生（早晚刷牙、饭后漱口、注重邻间隙清洁），定期进行口腔检查，及早发现和诊断疾病，及时修复缺失牙，恢复口腔咀嚼功能... [详细]
哪些食物都牙齿有利？哪些又有一定的危害？程斌教授认为，平时最好均衡饮食，有研究表明，含有脂类、某些蛋白质（如酪蛋白）、矿物质（如磷、钙、氟）、维生素D食物具有防龋作用；生鲜食物如蔬菜、水果等，咀嚼时对于牙齿表明有摩擦清洁作用，对于降低龋坏风险有一定的帮助。
走出误区才能远离口腔疾病困扰答：漱口是辅助措施，简单的饭后饭后漱口可去除口腔内食物残渣，保持口腔清洁，但不能代替刷牙。需要注意的是，一些药物漱口液只用于牙周洁治和手术后，不能作为日常口腔护理用品，不能长期漱口，以免引起口腔正常菌群失调和抗药性... [详细]
答：牙签只适用于牙龈退缩、根面暴露、邻间隙大的部位，若使用牙签用力过大易损伤牙龈。日常刷牙时配合使用牙线、牙间刷清洁牙间隙，可以更有效清洁牙菌斑... [详细]
答：至今仍无研究明确证实“梨益齿、枣伤齿”的观点，梨的果肉呈颗粒状，咀嚼时可以对牙面产生机械擦洗，对清洁牙面菌斑、按摩牙龈有一定的帮助。然而梨亦含酸、含糖，若吃完不注意清洁，同样易于患龋；红枣虽含糖量高，质地黏腻，不易清洁，但只要吃完做好口腔清洁... [详细]
