橙子是一种常见的水果,酸甜可口,含有丰富的维生素C、维生素B、柠檬酸、胡萝卜素等,不仅可以补充人体所需的水分,还能促进口腔溃疡愈合,对口腔溃疡有一定的帮助。口腔溃疡主要是由于口腔内黏膜受到损伤,发生溃疡性损伤,常见的诱发因素有局部创伤、精神紧张、饮食不良、维生素或微量元素缺乏等。
1、局部创伤:如进食过热、过烫,食物中的鱼骨、砂石等划伤口腔黏膜,可能会引起口腔溃疡;
2、精神紧张:长期精神紧张、工作压力大,可能会引起植物神经功能紊乱,导致口腔溃疡;
3、饮食不良:长期进食辛辣刺激、过烫的食物,可能会引起口腔溃疡,建议饮食清淡,多进食富含维生素的新鲜蔬菜、水果,如菠菜、香蕉等,还可进食富含微量元素的坚果,如核桃、花生等;
4、维生素或微量元素缺乏:如缺乏维生素C,可能会导致口腔黏膜自我修复的能力减弱,易患口腔溃疡,可适量进食富含维生素C的橙子,还可进食其他蔬菜、水果,如西红柿、苹果等。此外,缺乏铁、锌等微量元素,可能会导致抵抗力下降,诱发口腔溃疡,可适量进食富含铁、锌的食物,如瘦肉、动物肝脏等,还可遵医嘱服用维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。
除上述饮食注意事项外,还需注意口腔卫生,饭后及时漱口,刷牙时避免力度过大,以免引起牙龈出血,也可以减轻口腔溃疡的症状。口腔溃疡期间,应避免进食辛辣、刺激性食物,如辣椒、韭菜等,以免加重病情。同时应多喝水,多休息,避免熬夜,以免加重症状。
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秋季口腔溃疡用药