舌头上有牙印是什么症状 该如何调理改善才好

在日常生活中很多人会发现舌头上会出现牙齿印的情况，在中医的角度被称为齿痕，其实这也是身体向我们发出的一个信号表现，一定要注意引起重视才行。那舌头上有牙印是什么症状？该如何调理改善才好？下面我们一起来详细了解一下！

舌头上有牙印是什么症状？

说到舌头上有牙印是什么症状这个问题，其实中医叫做舌有齿痕，是典型的气虚症状。人体气虚时，舌体会略微肿大，而肉眼不容易分辨，但是观察舌头的边缘可以看到牙齿的痕迹，与四肢浮肿按下以后有个凹陷是一个道理。气虚严重时，舌头甚至会肿大到填满整个口腔，或者伸缩不利等情况出现。

舌头有齿痕一般都是与脾和肾关系较大，脾气虚会引起痰湿，主要由于饮食油腻，过冷等引起;肾气虚会引起腰膝酸软等与肾有关的症状。但是脾肾互相影响，很多情况都是同时有气虚的情况出现。

该如何调理改善才好？

(1)注意饮食调理

平时要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。

(2)适度的运动锻炼

运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

(3)注意保暖

日常生活中不要吃很多寒凉的食物，不要开温度很低的空调，吹太久的冷气，这些都是会加重症状的，一定要保暖，手脚冰凉的人尤其注意。

以上就是关于舌头上有牙印是什么症状的相关内容介绍，虽然舌头上有牙印这样的情况在现实生活中常见高发，并且人也不会出现明显的不适症状，但是这也是身体异常的一个信号表现，还是需要引起重视积极调理改善的。