口腔溃疡反复发作而且时间长

口腔溃疡反复发作而且时间长，可能由于免疫力低下、口腔卫生差、不良饮食习惯、精神心理因素等原因导致，建议及时就医明确诊断，进行针对性治疗。

1、免疫力低下：反复发生的口腔溃疡一般与免疫力低下有关，患者平时生活中可以多吃蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，也可以遵医嘱使用药物治疗，如复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶等;

2、口腔卫生差：平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致口腔内细菌滋生，细菌可以分解口腔内的食物残渣，产生酸性物质，导致口腔溃疡反复发作，时间长。此时需要注意口腔卫生，刷牙时可以选择中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，坚持早晚刷牙、饭后漱口，可以减少口腔内细菌滋生;

3、不良饮食习惯：长期进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜等，可以刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡反复发作而且时间长。此时需要改善不良饮食习惯，避免进食辛辣刺激性食物，可以多进食清淡食物，如面条、粥等，还可以多进食富含维生素的食物，如橙子、橘子、苹果等;

4、精神心理因素：若患者长期处于精神紧张、焦虑、睡眠质量差的状态，可能会导致人体免疫功能受到影响，从而导致口腔溃疡反复发作而且时间长。此时需要注意保持良好的心态，可以进行适当运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以帮助缓解紧张情绪，提高睡眠质量，避免口腔溃疡反复发作。

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