经常牙疼的人吃哪种糖

经常牙疼的人可以吃含糖量较高的糖，也可以吃一些其他含糖量较低的糖，但建议经常牙疼的人及时到医院就诊，进行相关检查，明确引起牙疼的原因，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。

一、含糖量较高的糖：

如果牙疼是由于龋齿、牙周炎、根尖周炎等口腔疾病引起，吃糖后可能会加重病情，但如果是单纯的龋齿、牙周炎、根尖周炎等疾病，此时可以吃一些含糖量较高的糖，可以为机体提供能量，还可以清除口腔内的细菌，减轻炎症反应，但要注意避免摄入过多糖分，以免加重胃肠道负担，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

二、含糖量较低的糖：

1、水果类：如苹果、梨、葡萄等，这些水果中含有丰富的维生素、氨基酸，以及多种微量元素，可以增强人体的抵抗力，促进疾病的恢复，同时含糖量较低，对牙疼的人来说可以适量吃;

2、谷类：如大米、小米等，此类食物中含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供能量，还可以调节口腔中唾液的分泌，对口腔的刺激较小，因此可以适量食用;

3、奶制品：如牛奶、酸奶等，此类食物中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、镁等元素，不仅可以补充身体的营养，还可以减轻牙齿疼痛，缓解口腔溃疡等症状，因此可以适量食用;

4、蔬菜类：如芹菜、菠菜、胡萝卜等，此类食物中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，以及胡萝卜素、硫胺素等，不仅可以增加营养，还可以增强机体的抵抗力，对于牙疼的人来说可以适量食用。

经常牙疼的人要注意避免吃一些辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重炎症反应，建议以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时注意保持口腔的清洁，饭后漱口，早晚刷牙，避免出现口腔疾病而引起牙疼。

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