多吃什么防牙龈萎缩呢

防牙龈萎缩可以从饮食、口腔卫生、药物、手术等方面进行改善。引起牙龈萎缩的原因较多，建议及时就医明确原因，并进行针对性治疗，防止牙龈继续萎缩。

1、饮食：可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、菠菜、柚子、苹果等，以及含钙比较高的食物，如牛奶、大豆、鱼肉等。此外，也可以多吃豆制品、乳制品，如豆腐、豆浆等，补充身体的营养元素，防止牙龈萎缩进一步发展;

2、口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，如果有牙结石、牙菌斑等，可能会引起牙龈炎，从而导致牙龈萎缩。需要定期去医院口腔科进行洗牙，清理牙结石、牙菌斑等，可以防止牙龈继续萎缩;

3、药物：如果牙龈炎比较严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等，以及服用甲硝唑、替硝唑等药物，促进炎症消退，防止牙龈萎缩进一步发展;

4、手术：如果牙龈萎缩比较严重，单纯通过改善饮食、口腔卫生、药物，可能无法达到治疗效果，需要通过手术治疗，如膜龈手术等。膜龈手术是通过手术的方式，将牙龈与牙槽骨之间的纤维缝合，防止牙龈继续萎缩。

如果牙龈继续萎缩，建议及时就医，遵医嘱进行治疗，防止牙龈继续萎缩而导致牙齿敏感、牙齿脱落等。平时要注意避免进食过冷、过热、过甜、过酸的食物，以及避免吃过于坚硬的食物，以免对牙龈造成刺激，不利于牙龈健康。

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