哺乳期口腔溃疡吃什么水果和蔬菜

哺乳期口腔溃疡可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜、白菜等，对于病情的恢复有一定的帮助。

1、苹果：苹果中含有丰富的维生素，能够补充身体所需要的营养成分，有助于改善哺乳期口腔溃疡的症状。可以直接用苹果熬水喝，也可以将苹果煮水，再加入少量的蜂蜜调味;

2、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，哺乳期口腔溃疡可以适当吃一些香蕉，能够起到润肠通便的功效，而且还可以预防便秘。但是要避免吃得太多，以免引起腹泻;

3、菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，对于改善贫血能够起到辅助的作用，而且菠菜中含有的营养成分比较丰富，有助于提高乳汁的质量，因此在哺乳期可以适当食用;

4、芹菜：芹菜中含有芹菜素，有助于改善口腔溃疡的症状，而且芹菜中含有的水分比较多，能够起到口腔溃疡的辅助改善效果;

5、白菜：白菜属于比较常见的一种蔬菜，口腔溃疡期间适当的吃一些白菜，能够补充身体所需要的营养，还可以缓解口腔溃疡的症状。但需要避免吃得太多，以免引起腹胀。

此外，西瓜、梨、猕猴桃、柑橘、西红柿、黄瓜等水果中富含维生素C，可有助于促进溃疡愈合。对于哺乳期的女性，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免导致病情加重。如果口腔溃疡比较严重，需要及时就医，遵医嘱用药治疗，避免擅自用药，以免药物通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。

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