熬夜眼痛牙痛吃什么好

熬夜眼痛、牙痛时，可以吃止痛药物缓解症状，比如布洛芬缓释胶囊，还可以吃营养丰富、易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、小米粥等，缓解熬夜导致的眼痛、牙痛。

1、布洛芬缓释胶囊：熬夜会使眼睛、口腔处于疲劳状态，导致眼部肌肉、牙齿的神经出现酸痛，患者可以吃布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，建议在医生的指导下使用，不可服用过量;

2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，有利于补充人体所需的营养物质，也可以增强免疫力，能在一定程度上缓解熬夜导致的眼痛、牙痛;

3、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、脂肪、维生素，及钙、磷、铁等矿物质，有利于人体健康，适当食用可增强体质;

4、菠菜：菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、铁等营养物质，菠菜具有解毒的作用，适当食用菠菜，可以帮助缓解熬夜导致的眼痛、牙痛;

5、小米粥：小米粥属于易消化的流质食物，适当食用小米粥，可以保护胃黏膜，缓解熬夜导致的眼痛、牙痛。

熬夜对身体的危害较大，长时间熬夜会导致免疫力下降，眼、牙齿易受到影响，还可能会出现黑眼圈，且容易出现失眠、头痛、胃痛等症状，因此，建议不要熬夜，保证充足的睡眠时间，规律作息，注意营养均衡。

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