熬夜牙龈萎缩怎么挽救

熬夜牙龈萎缩一般可以通过纠正不良习惯、牙周治疗、补充维生素、牙齿贴面等方式进行挽救。牙龈萎缩是指由于各种因素导致牙龈组织长期被破坏，随着牙槽骨的吸收，牙龈萎缩会逐渐加重，最终可导致牙齿松动和脱落。

1、纠正不良习惯：如果是由于刷牙方式不当、食物嵌塞等因素导致的牙龈萎缩，需要纠正不良习惯，如刷牙时采用巴氏刷牙法，保证刷毛高度合适，不可过度用力，以免损伤牙龈，此外，建议使用牙线，以免牙缝中嵌塞食物;

2、牙周治疗：对于有牙周炎等疾病的患者，可能会由于长期牙龈炎症刺激，造成牙龈萎缩，对于有牙周炎的患者，应进行牙周治疗，控制牙周炎症，防止牙龈萎缩进一步加重，当牙周炎症得到控制后，牙龈萎缩也可能会出现一定程度的改善;

3、补充维生素：部分患者牙龈萎缩，是由于缺乏维生素导致，如维生素C、维生素B12、叶酸等，因此，对于牙龈萎缩的患者，可以补充维生素，促进牙龈生长;

4、牙齿贴面：如果牙齿存在比较深的牙周袋，可能会造成牙龈萎缩，对于此类患者，可以进行牙齿贴面，覆盖在暴露的牙根表面，可以防止牙菌斑的集聚，避免牙龈进一步萎缩。

对于熬夜造成牙龈萎缩的患者，平时应避免吸烟、喝酒，吸烟会损伤牙周组织，而饮酒会加重牙龈炎症，平时还应该注意口腔卫生，养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，并定期进行洗牙，避免牙结石堆积。

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