早上起来口苦怎么调理？

很多人早晨起来都有口发苦的情况，这种症状真的是让人感觉非常的烦恼，而且有些发苦的情况也总是得不到缓解。其实早晨起床口苦可以通过多喝水、改善饮食、服用维生素c、喝梨水等这些方法来进行调理。下面具体来看看早上起来口苦怎么调理？

1、多喝水。因为水有助于我们人体的新陈代谢，而且有助于身体内毒素的排出。有些人不经常喝水，反而是等到口渴的时候再喝水，其实这种情况对身体是非常不好的，应该要有意识的喝水。早晨起来就可以先喝一杯温开水，能够很好的解决口苦的问题。

2、改善饮食。有些人在晚上经常吃的比较丰富，或者是吃的比较多，等到第二天的时候也非常容易引起口苦的现象。所以，应该在饮食上做一些调整，平时多吃一些清淡的食物，少吃辛辣和生冷的食物，因为辛辣和生冷的食物对人的刺激是比较大的，而且对于油腻的食物也要少吃，特别是在晚上最好不吃，因为对消化是非常不利的。

3、喝梨水。大家知道用梨熬出来的水能够有效地预防感冒或者是治疗感冒的一些小症状，但是经常喝用梨熬的水，也可以缓解口干、口苦的症状。可以把梨去核去皮儿之后放在锅里，加入适量的冰糖以及水炖半个小时，时间不要太长，稍微放凉了之后就可以吃梨喝水了，不仅味道好，而且效果也很不错。

4、服用维生素c。维生素c是身体不可缺少的一种物质，在药店买一些维生素c，记得每天吃两片。如果出现一些口腔问题，也可以把它放在舌头下面，吃三天对于口苦的这种症状就能有效的缓解。

5、吃莲子羹。莲子羹是大家比较常见的，很多妇女经常会用这种汤粥来养生。其实喝莲子羹也能够有效的缓解口渴的症状。选择30克莲子、15克桅杆、适量的糖放在锅里，加入水煮半个小时左右。

早晨起来如果经常出现口苦的症状，大家就可以通过以上这五种方法来进行调理。都是一些比较好的食疗方法不会给患者的身体造成任何的伤害，但是一定要记得坚持使用效果才会更加明显。