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睡觉醒来口臭怎么办?

2019-08-21 00:00:0039健康网
专家 郭泽鸿副主任医师

口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)

核心提示:很多人在睡醒之后会感觉到口气比较重,出现这种情况的原因是非常多的,比如是口腔疾病或消化不良,也可能是因为肠道炎症,可以在起床后刷刷牙,喝杯柠檬水或用淡盐水漱口,这样都能有效的进行改善

很多人在睡醒之后会感觉到口气比较重,出现这种情况的原因是非常多的,比如是口腔疾病或消化不良,也可能是因为肠道炎症,可以在起床后刷刷牙,喝杯柠檬水或用淡盐水漱口,这样都能有效的进行改善。睡觉醒来口臭怎么办?1、刷牙漱口。睡觉醒来如果感觉到有口臭的情况,这时候可以先进行刷牙,刷牙的时候不仅仅要刷牙齿,也要刷舌头,舌头上有很多的细菌和食物残渣,在分解后容易形成口臭。所以要轻轻的刷舌头,每次刷牙时都不要忽视舌头,并且在饭后要用淡盐水漱口,能将食物残渣冲掉。

2、用黄连泡水。如果每次睡醒之后都有口臭的出现,不妨选择用黄连泡水喝,然后再加入少量的红糖,早晚饮用一次,黄连这种中药虽然比较苦,但是能更好的消灭细菌。除了喝黄连水之外,也可以喝白萝卜汁,白萝卜汁具有渗剂的效果,能促进肠胃的蠕动功能,而且还可以缓解胃热。

3、到医院检查。每次睡觉醒来后,都有口臭跟很多疾病都有关系,比如是肠胃疾病、口腔疾病,在不明白疾病的情况下,可以到医院进行检查,查明原因后对症进行治疗。

4、减少刺激食物的摄入。睡醒后口腔出现异味,一般情况下属于正常的情况,如果口臭比较严重,跟病理性的因素有很大的关系,也跟不良的生活习惯有关,比如是吃了大葱、大蒜或洋葱。所以要减少这些食物的摄入,平时要多喝水,做到饮食清淡,少吃油腻食物。

经常出现口气的人群,平时应该注意自己的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,蔬菜中含有大量的纤维质可以帮助消化,防治便秘,而且也有利于调理肠胃。并且在日常生活中要注意多休息,避免过度的劳累,并且要保持好心情,如果经常的出现口臭,要到医院进行检查,根据病因治疗。

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