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这几个刷牙误区,可能你天天都在犯!

2017-09-1139健康网
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核心提示:从小开始刷牙到现在,你的牙齿还好吗?都在谈口腔保健很重要,但有这些口腔保健的误区你可能并不知道,不但不知道,还天天在做。

  从小开始刷牙到现在,你的牙齿还好吗?都在谈口腔保健很重要,但有这些口腔保健的误区你可能并不知道,不但不知道,还天天在做。

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  刷牙的时候出血是上火?

  刷牙的时候牙龈出血的原因有很多,比如牙龈发炎、牙结石太多刺激牙龈、牙周疾病等,还有一些可能是全身病,比如血液病等,因此刷牙的时候如果经常有牙龈出血的情况,不要简单以“上火”来解释,最好去医院做个口腔检查。

  除了早晚要刷牙,每餐饭后也要刷牙?

  很多人觉得吃完饭后有各种食物残渣残留在牙缝之间,因此饭后也要马上刷个牙才感觉口腔干净了,其实每天早晚刷牙两次牙就可以了,饭后用水漱口比刷牙好,刷牙次数太多太频繁会造成牙釉质被破坏。

  刷牙时间要刷足3分钟?

  不,刷牙时间不用刷3分钟那么长,但至少要刷够2分钟。正确的刷牙方法要一颗一颗都照顾到,每颗牙齿清洁哪怕几秒钟,完整刷下来下也至少要2分钟以上了,因此,如果你的刷牙时间不到2分钟,说明有一些地方你没刷到,所以刷牙虽然不用一定刷足3分钟,但2分钟以上是肯定要的。

  牙刷长时间不换也没事?

  有的人刷牙比较马虎,所以牙刷用了好几个月似乎也没太大变化,可以将就继续用;有的人天生比较节俭,牙刷毛都倒了还不舍得换……这些习惯都是很糟糕的。牙刷在使用1-3个月后就可以换新的了,尤其是不要超过3个月,要知道牙刷每天接触口腔的牙斑菌,再加上平时潮湿地暴露在空气中,细菌早就超标了,3个月还舍不得换,以后牙齿出状况花得钱更多。

  牙线没什么用?

  有的人没有用牙线的习惯,牙缝中的残渣喜欢用牙签,有的人则觉得牙线会让牙缝越来越大。牙签是好用,但却过于硬,容易伤害牙龈,而且有一些地方是顾及不到的,牙线只要注意使用的时候不要太暴力,能够顾及到一些牙签、牙刷都触不到的地方,所以牙线是比牙签更符合保护牙齿健康的东西。

  刷牙之前先蘸水?

  不知道有多少人跟小编一样,每次挤好牙膏后,先要去蘸一下水,感觉这样才能刷出更多的泡泡,才刷得更爽。实际上呢,刷牙清洁口腔的原理,是刷牙与牙膏在牙齿表面摩擦起到清洁的作用。如果蘸水再刷,虽然会起很多泡泡,看起来似乎清洁效果很好,但却没有起到摩擦清洁的作用。所以正确的刷法应该不蘸水,让牙刷与牙膏在牙齿表面慢慢摩擦生出小泡来。

  反正天气热凉水刷牙没问题?

  很多人都习惯自带水接一杯凉水刷牙,尤其是夏天的时候,其实凉水因为温度低于低温太多,所以会对牙龈造成刺激,尤其是有牙敏感的人群,最好使用30度左右的温水,对牙龈的刺激最小。

  刷牙刷得好,不用洗牙了?

  一年1-2次的定期洗牙是必要的,就算平时用的超声波电动牙刷,也会有一些位置的牙斑菌无法顾及到,累积成牙结石,必须要通过洗牙的方式才能彻底清理,因此一定要安排自己每年洗牙1-2次,不要超过2次。

  以上这些问题,是我们比较常遇到的口腔保健的误区,你中了吗?口腔保健的重要性毋庸置疑,哪怕从金钱的角度来说,一旦牙齿出了问题,要修补换牙都是很花钱花时间花精力的事呢,不如从日常的基础保健开始,做好牙齿健康每一步。

  

  

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