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有口气?多吃这四种食物

2016-05-1839健康网
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核心提示:口臭是件非常丢脸的事情,虽然不是大病,但却带给我们很多痛苦,一旦患上口臭,与人交谈时缺乏自信,变得尴尬起来。有了口臭之后吃什么才能让口气变得清新呢?

  口臭是件非常丢脸的事情,虽然不是大病,但却带给我们很多痛苦,一旦患上口臭,与人交谈时缺乏自信,变得尴尬起来。有了口臭之后吃什么才能让口气变得清新呢?

  1、柠檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。这是口臭饮食疗法之一。

  糖渍柠檬:

  食材:柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

  做法:柠檬用淡盐水浸泡30分钟,柠檬取出晾干,无水,切去头和尾,切薄片,用牙签把柠檬的籽去掉,准备一个可密封的干净容器,在容器底部放少许蜂蜜,放一片柠檬,上面放一层冰糖再加少许蜂蜜,再放一片柠檬,以此类推,全部放完后盖紧盖子,在冰箱里冷藏三天以上,瓶内会腌出大量水分。

  2、金橘

  对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。

  糖渍金桔

  食材:金桔500g、白砂糖50g、盐适量、冰糖70g、水1碗

  做法:金桔洗净、放入小盆,撒入适量盐,加水把盐化开、将金桔在淡盐水里泡小时,取金桔等距离划几刀、压扁、中间不要切断,用牙签将籽取出来,取干净密封容器、一层金桔撒一层糖、密封冷藏3~4天,直到瓶中糖全部融化成水8)锅中倒入冰糖,倒入清水,倒入腌好的金桔,大火烧开、转小火熬制、待锅中的水慢慢变得粘稠,待金桔呈透明状就好了、重新装瓶密封随用随取,这就是腌好的金桔、泡水或直接吃都很不错 。

  3、蜂蜜

  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。

  蜂蜜柚子茶:

  食材:柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

  做法:削柚子皮,尽量薄,切丝后用盐水泡,时间越久越不会苦,泡了3小时后5)熬煮柚子皮,少量水融化冰糖,达到晶莹剔透的状态,等柚子温凉了再倒入蜂蜜。

  4、酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。这种口臭饮食疗法效果良好。

  蓝莓酸奶奶昔:

  食材:蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

  做法:准备好所有的原料,蓝莓洗净待用,将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。放入白糖,启动搅拌机,进行两次搅打,奶昔就做好了。装入容器,点缀蓝莓和薄荷叶即可。

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