冬季护齿法 让牙齿安稳过冬

　　吃灶糖 要买有外包装的

　　“买点灶糖吧，应应节气。”北方过年总有吃灶糖即麦芽糖的风俗习惯。

　　成人吃灶糖影响不大，但要购买有外包装的灶糖，避免细菌灰尘进入肠道刺激胃肠道黏膜。儿童吃灶糖就要格外小心了，因为灶糖是用麦芽糖制作的，过量食用会损坏孩子的牙齿，如果孩子感冒或有气管炎，则更应该少量食用。除了麦芽糖，其他的糖类食品也不能过量食用，即便是过年过节，刷牙漱口的习惯更不能丢，尤其是儿童。

　　合理饮食 多吃菜少吃肉

　　每逢年节，熬夜、大吃大喝是不可避免的。全国知名健康专家宋恩来教授介绍，尤其是近期气温偏低，容易导致有心脑血管疾病的患者旧病复发，甚至加重病情，如果再过量食用油腻食品，更容易导致高胆固醇等病症，不利于健康。

　　所以不论过年过节，都应该保证合理饮食，五谷主食不能少，多吃菜，少吃肉，荤素搭配，尽量以高蛋白、低脂的食物为主，多吃一些鱼、蛋、新鲜的果蔬等，这样才能保证肠胃功能正常运转。

更多口腔最新资讯，请关注39口腔频道——中国第一口腔疾病门户

（责任编辑：刘振龙）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。