5个习惯其实在悄悄“毁牙齿”，不想看牙医，劝你尽早改

牙齿是我们用来咀嚼食物的部位，牙齿的健康与否对于我们而言是非常重要的。在生活中，一些不良的习惯都在伤害我们的牙齿健康，但是很多人对于这些不太了解，跟随39健康网小九一起了解下伤害牙齿的坏习惯有哪些吧，我们接着往下看文章。

这些伤害牙齿的坏习惯你是否知道？

· 拿牙齿当工具

相信不少人在生活中有这个坏习惯，喝啤酒的时候直接拿牙齿当成开瓶器，直接用牙齿去咬

· 咀嚼冰块

在夏天不少人会有咀嚼冰块的习惯，在坚硬的冰块上咀嚼会导致碎片破碎甚至是裂开。并且你这样咀嚼还会刺激牙齿内的软组织，会导致出现不规则的牙痛，对于牙齿的健康非常的不利。

· 吃甜食后立刻刷牙

在吃了甜食之后，我们的口腔环境是变为酸性的，口腔内的珐琅质会稍微变软。如果立刻去刷牙的话，很容易会导致珐琅质受损，引起牙齿变得敏感。长期如此的话，会导致牙齿健康出现异常。

· 冷热交替

相信很多人在吃火锅的时候会配上冷饮来食用，其实这个习惯对于我们牙齿的伤害非常大。刚吃完烫的食物，我们的牙釉质是处于膨胀状态的，这个时候马上饮用冰饮的话，牙釉质会遇冷出现收缩，会出现一些小细纹。

一次两次可能不会感觉到的影响，就是会觉得牙齿突然被拉扯了一下的感觉，但是长期如此的话，牙齿上的裂缝会越来越大，会引起龋齿出现，对于牙齿的健康非常不利。

· 刷牙不规范

在刷牙的时候，很多人喜欢左右刷，其实这个方式是错误的。我们牙齿的纹路是上下的纹路，长期左右的刷牙会导致牙刷对于牙齿的表面造成磨损。除了这个点以外，刷牙太过用力也是很多会犯的一个错误，这样做会导致牙齿表层釉质出现磨损，易导致牙齿过敏和牙髓暴露，对于牙齿的健康很不利。

了解了一些影响牙齿健康的坏习惯之后，再来跟随39健康网小九一起了解下日常该如何保护牙齿吧。

首先，在生活中要养成早晚刷牙的好习惯，这对于我们牙齿和口腔健康而言都是非常重要的。

其次，日常要减少食用甜食和碳酸饮料，这些食物对于我们的牙齿健康是很不利的，建议日常要多喝白开水，尽量减少喝饮料的次数。

还有就是要定期去洗牙，这就相当于给牙齿做一个体检，洗牙有助于保持口腔的健康，并且还可以及时的发现口腔内是否存在异常现象。

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