口腔溃疡的原因，预防方法

吃货最怕什么，最怕美食当前却下不了口——都是口腔溃疡惹的祸。别小看这小小的口腔溃疡，溃疡虽小，存在感却不小。一旦得了口腔溃疡，那可真是“吃嘛嘛不香”，别说吃辣了，就是清淡的食物从溃疡上一过，那滋味，真是不想体验第二回。更别说早晚刷牙的时候万一不小心刷到了溃疡上，小编只想感慨一句，眼泪真的不值钱啊。这小小的口腔溃疡难道就没有治住它的办法了吗？当然是有的。且让小编给你慢慢道来。

一、为什么会出现口腔溃疡？

1. 当我们身体里缺乏一些微量元素的时候，如锌、铁等，又或者是缺乏叶酸、维生素B12，导致免疫力下降，就有可能增加口腔溃疡的患病风险。

2. 由于饮食习惯常常吃一些辛辣的食物或者是油炸的食物，身体里面会出现一些上火的现象，若是碰巧口腔黏膜有破损，口腔溃疡出现的概率就大大增加了。

3. 还有些人的体质特别的敏感，如果吃了一些牛羊肉，由于过敏的原因会造成口腔溃疡的现象。

4. 如果口腔中的细菌数量特别多，如幽门螺杆菌等，不仅可能会造成口腔溃疡，还可能导致口臭。这项“社交尴尬癌”可真是要不得。

二、预防口腔溃疡的几种方法

1. 平时一定要少吃些煎炸烧烤之类火气重的的食物，避免火气太旺，增加口腔溃疡的几率。当然偶尔吃吃没事，日常饮食还是清淡一点好。平时多吃一些水果，因为里面含有的维生素是特别多的，可以很好的补充身体里面一些由于维生素缺乏而引起的各种病症。。

2. 平时一定要注意口腔的卫生，养成经常刷牙的好习惯，吃饭以后尽快的漱口，可以很好的减轻嘴里面的一些细菌，这样对口腔溃疡的恢复效果是非常好的。我们使用的牙刷也要经常的更换，每三个月更换一次，因为牙刷里面也隐藏着很多的一些细菌刷牙，如果不小心是造成口腔黏膜破损可能会导致细菌感染的发生。而且一定要选择适合自己的牙刷，如果牙刷毛太硬了会对我们的牙龈造成损失，所以口腔的炎症也会出现。

3. 平时一定要记得每天多喝一些水，因为及时的补充水分，可以促进身体里面的一些新陈代谢，当身体里面的一些毒素尽快地排出体外，减少溃疡出现的情况。

4. 当咽喉炎症出现的时候，一定要尽快的控制，如果这些炎症没有得到及时的治疗，我们身体的抵抗能力会降低，细菌会生长特别的迅速，所以也是会引起口腔溃疡。

平时我们一定要对自己的口腔做好防护，出现溃疡的时候一定要尽快的进行治疗，可以吃一些清热解毒的药物，在服用药物的时候一定要听从医生的建议，也可以喝一些清热的茶饮。而且还要注意合理的饮食，这些都可以减少口腔溃疡的出现。

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