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没了牙齿,食之无味!6件事常做,你是在给牙齿“减寿”

2018-08-14 11:35:0039健康网
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核心提示:健康牙齿是咀嚼、促进消化的有效工具,在我们享受美食的时候牙齿将食物进行初步分解,可以减轻胃部以及肠道的工作负担,一旦牙齿受到伤害,会波及到身体其他器官。然而,生活中总有些人不知不觉对牙齿进行“伤害”。

健康牙齿是咀嚼、促进消化的有效工具,在我们享受美食的时候牙齿将食物进行初步分解,可以减轻胃部以及肠道的工作负担,一旦牙齿受到伤害,会波及到身体其他器官。然而,生活中总有些人不知不觉对牙齿进行“伤害”。

6大习惯最伤牙

1、刷牙用太过用力

要知道自己是否存在刷牙用力太大的情况,可以首先来观察一下自己使用了两三个月的牙刷,如果牙刷出现刷毛弯曲的现象,那么就该反思一下自己的刷牙习惯了。因为刷牙用力太大的话会导致牙齿表层跟牙齿本身出现过分的磨损,久而久之,会出现牙齿过敏以及牙髓暴露的情况,甚至还可能因为牙龈损伤而慢慢露出压根。

2、经常吃过酸食物

酸性食物会对牙釉质造成伤害,会腐蚀到牙釉质,日常生活中常见的这类食物有碳酸饮料和酸性水果,即便吃,吃完后也要记得漱口。

3、用单侧咀嚼

有些人吃东西的时候总是习惯一边用力,长期以往就会导致肌肉关节跟颌骨发育失衡,较轻的会影响到牙齿美观程度,如果情况严重还会导致经常使用的这侧牙齿过度磨损,甚至可能会导致单侧颌关节出现问题。

4、吃零食

薯片跟爆米花在吃的过程当中我们会发现先是脆脆的然后会变黏,而这些食物很容易堵塞在牙缝当中,导致细菌滋生,此外还容易出现龋齿,而多数的甜食零食会导致蛀牙出现。

5、经常紧咬牙

如果动不动就将自己的牙齿咬得嘎嘣响,会导致牙齿过度损害,很容易出现牙齿过早松动。

6、饭后不漱口

饭后漱口可以帮助清新口气,但是最重要的一点是可以帮助清除掉口腔内的食物残留,有效达到阻止细菌滋生的效果。

护牙健齿有方法

1、扣齿

在清晨醒来以及晚上睡觉之前都可以扣齿,具体的做法是用上牙跟下牙相碰,第一次做次数可以稍微小点儿十几次就行,然后慢慢增加,这样可以让牙齿更加稳固。

2、勤漱口

在每次吃完饭之后都要漱口,保持嘴巴紧闭然后让水在口腔内来回活动,这样才可以清洁每一颗牙齿,然后再将水吐出来,一般漱两次就可以达到很好的清洁效果。

3、少用牙签

很多人习惯在吃饭完之后用牙签,这是一个非常不好的习惯会让牙缝越来越大,不仅容易堵塞食物,还容易让牙齿松动,如果情况特殊的话可以选择牙线。

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