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4种食物“养出”一口好牙,很多人却不敢吃!

2017-09-2539健康网
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核心提示:牙口不好疾病全身跑,这个话一点也不夸张,口腔健康与全身健康关系密切。这是因为口腔中的感染和炎症因子可以导致或是加剧一些慢性疾病,如心脑血管病、糖尿病等,进而危害全身健康,影响生命质量。龋病和牙周病的存在,不仅会破坏牙齿和牙齿周围的支持组织,影响咀嚼、言语等功能,还会导致出现社会交往困难和心里障碍。从危害的程度可以看到,保持口腔健康有多么重要。

牙口不好疾病全身跑,这个话一点也不夸张,口腔健康与全身健康关系密切。这是因为口腔中的感染和炎症因子可以导致或是加剧一些慢性疾病,如心脑血管病、糖尿病等,进而危害全身健康,影响生命质量。

龋病牙周病不仅会破坏牙齿和牙齿周围组织,影响咀嚼、言语等功能,还会导致出现社交困难和心理障碍。由此不难看出,保持口腔健康有多么重要。

做好口腔卫生,在日常生活中就要做到有效刷牙,平衡膳食,合理使用氟化物,定期做口腔检查等,有龋病和牙周病等,一定要早期发现,及时治疗。

我们的牙齿每天在和很多的食物“打交道”,但是你知道吗?有些食物对维护我们的口腔健康还是很有帮助的。而这类食物,并非招所有人喜欢,甚至一些人还会嫌弃它们“臭”,把它们从碗里挑出来。可实际上,它们能很好地保护我们的牙齿。


1.洋葱

洋葱里的硫化合物抗菌能力较强,试验发现,洋葱可以杀死很多种细菌,这里面就包括导致我们蛀牙的变形链球菌,而且新鲜生洋葱效果更为明显。

2.芥末

在吃生鱼片和寿司的时候,经常会配着芥末吃,其目的也是为了杀菌。芥末会产生辛辣、呛鼻的味道,其里面含有可抑制造成造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。


3.芹菜

芹菜,可以帮你的牙齿进行“大扫除”,减少牙齿患蛀牙的机会,粗纤维的食物可以扫掉牙齿上的食物残渣。而且,当你在越是费劲咀嚼它的时候,越能刺激分泌唾液,使口腔的酸碱值得以平衡,达到自然抗菌效果。

4.大蒜

和洋葱一样,大蒜也有杀菌、防过敏的功效。一些人可能有这样的经历,好好的牙齿突然变得“娇气”起来,特别是在进食冷热酸甜的食物时,而且在用冷水刷牙的时候,牙齿也是有又酸又软之感,在医学上这被称之为“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。出现这种情况,可以用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可以让症状缓解。

出现牙痛,可在疼痛的牙齿上擦上大蒜油,或是于疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣,数分钟后,牙痛症状会得以缓解。

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