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刷了半辈子牙,这些刷牙误区你都知道吗?

2017-09-1139健康网
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核心提示:从小开始刷牙到现在,你的牙齿还好吗?都在谈口腔保健很重要,但有这些口腔保健的误区你可能并不知道,不但不知道,还天天在做。

从小开始刷牙到现在,你的牙齿还好吗?都在谈口腔保健很重要,但有这些口腔保健的误区你可能并不知道,不但不知道,还天天在做。

刷牙的时候出血是上火?

刷牙的时候牙龈出血的原因有很多,比如牙龈发炎、牙结石太多刺激牙龈、牙周疾病等,还有一些可能是全身病,比如血液病等,因此刷牙的时候如果经常有牙龈出血的情况,不要简单以“上火”来解释,最好去医院做个口腔检查。

除了早晚要刷牙,每餐饭后也要刷牙?

很多人觉得吃完饭后有各种食物残渣残留在牙缝之间,因此饭后也要马上刷个牙才感觉口腔干净了,其实每天早晚刷牙两次牙就可以了,饭后用水漱口比刷牙好,刷牙次数太多太频繁会造成牙釉质被破坏。


刷牙时间要刷足3分钟?

不,刷牙时间不用刷3分钟那么长,但至少要刷够2分钟。正确的刷牙方法要一颗一颗都照顾到,每颗牙齿清洁哪怕几秒钟,完整刷下来下也至少要2分钟以上了,因此,如果你的刷牙时间不到2分钟,说明有一些地方你没刷到,所以刷牙虽然不用一定刷足3分钟,但2分钟以上是肯定要的。

牙线没什么用?

有的人没有用牙线的习惯,牙缝中的残渣喜欢用牙签,有的人则觉得牙线会让牙缝越来越大。牙签是好用,但却过于硬,容易伤害牙龈,而且有一些地方是顾及不到的,牙线只要注意使用的时候不要太暴力,能够顾及到一些牙签、牙刷都触不到的地方,所以牙线是比牙签更符合保护牙齿健康的东西。


刷牙之前先蘸水?

不知道有多少人跟小编一样,每次挤好牙膏后,先要去蘸一下水,感觉这样才能刷出更多的泡泡,才刷得更爽。实际上呢,刷牙清洁口腔的原理,是刷牙与牙膏在牙齿表面摩擦起到清洁的作用。如果蘸水再刷,虽然会起很多泡泡,看起来似乎清洁效果很好,但却没有起到摩擦清洁的作用。所以正确的刷法应该不蘸水,让牙刷与牙膏在牙齿表面慢慢摩擦生出小泡来。

刷牙刷得好,不用洗牙了?

一年1-2次的定期洗牙是必要的,就算平时用的超声波电动牙刷,也会有一些位置的牙斑菌无法顾及到,累积成牙结石,必须要通过洗牙的方式才能彻底清理,因此一定要安排自己每年洗牙1-2次,不要超过2次。

以上这些问题,是我们比较常遇到的口腔保健的误区,你中了吗?口腔保健的重要性毋庸置疑,哪怕从金钱的角度来说,一旦牙齿出了问题,要修补换牙都是很花钱花时间花精力的事呢,不如从日常的基础保健开始,做好牙齿健康每一步。

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