只关注美白牙齿的食物？你真正要小心的是这些让牙齿泛黄的食物！

　　一口洁白、整齐的牙齿会让人自信满满，但是如果牙齿泛黄，不仅自信全无，还会让人对你的印象大打折扣。哪些食物是你要避开的？

　　多吃这4种食物让牙齿变色

　　1、咖喱。

　　咖喱是给牙齿染色的最大凶手！它对牙齿颜色的影响最大。甚至超过了尼古丁。资料表明，姜黄这种东西对牙齿的伤害是不可逆的！如果真的喜欢吃咖喱，那么建议你选择绿咖喱，它是染色作用力最弱的，红咖喱和黄咖喱的作用力相对来说较强！

　　2、红茶或黑茶。

　　茶叶中有很多多酚类氧化物，经常喝茶，会导致牙齿变黄。资料表明，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，大麦茶普洱茶、中多酚氧化物含量最低，所以大可放心饮用。很多人喜欢来来回回喝一壶茶，煮茶叶时间越长，它的氧化物的作用性就越低，如果想要有一口好牙、白牙，可以将茶煮久一点！

　　3、矿泉水。

　　矿泉水中所含的大量的氟另一方面还会使牙齿渐渐变黄，一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，专家建议：一个人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　4、可乐。

　　可乐的主要成分是二氧化碳气和糖浆，可乐喝多了，糖分会慢慢沉淀附在牙表面，导致牙齿的颜色越来越黑。研究表明，如果一个人每天喝1升可乐，牙齿表面的珐琅质会在两年后被酸腐蚀掉一半。深色的可乐是碳酸饮料个对牙齿损伤最大的，而橙色的饮料紧追，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！

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