杨辛

不少人有睡前服药的习惯，对此专家指出，每类药物都有自身的特点，服用时间不当也会对身体造成损害。药剂科主任杨本明主任药师介绍了几类不适合睡前服用的药物，提醒患者注意掌握正确的服药时间。

早在司马迁的《史记》中就曾经记有：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异(辛、辣、苦、涩)味”。说的就是周文王的母亲太任在怀孕的时候，不看不正经的颜色，不听淫秽的声音，不说不听狂傲的话语，不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天资聪明，学习时能“举一反三”。这与他母亲在他出生前就给了他如此好的感化不无关系。

小暑节气，气温升高，天气闷热，容易让人情绪变坏，诱发疾病。小暑时节如何养生？如何做好“冬病夏治”呢？一起看看小暑节气的“养生经”。(#画中画广告#) 小暑节气在中医养生中的地位在节气中，小暑有着比较重要的地位，专家介绍，小暑时节，大地上不再有凉风，所有的风都带着热浪。暑是炙热的意思，小暑自然为小热，还没有热到极致。俗语说“小暑不算热，大暑是伏天”，中医认为，小暑节气期间正好赶上入伏，人体的饮食、运...

所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。

夏天应少食苦味，多进辛味，例如萝卜、葱白等。

在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。

茉莉花洁白素雅而清香，有“人间第一香”之美誉。中医认为茉莉花根可入药，其性热、味辛，具有散淤止痛的作用，常用于治疗淤血肿痛等症。《本草纲目》载，“凡跌损骨节脱臼，接骨者用此，则不知痛也。”现介绍几款巧用茉莉花根疗疾的验方。

民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？中国中医科学院教授杨力推荐了几种最佳食用方法。

刺五加为五加科植物刺五加的根茎，味辛、微苦，性温，归脾、肾、心经。可益气健脾、补肾安神、祛风除湿，治脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多梦。《名医别录》称：五加“补中益精，坚筋骨，强意志，……久服轻身耐老”。现代医学用于治疗抑郁症、脑血栓、高血脂、低血压、冠心病、糖尿病和白细胞减少症等。现介绍几种临床新用。

吃野菜正当时，略带苦涩口感的野菜，味道非常独特，但要注意“苦菜”多有清实火的功效，女性多属于虚凉和虚火的体质，多吃易腹泻。在烹饪方法上 稍加注意能降解野菜的寒凉之气，你可以在烹饪时加入茴香、生姜、胡椒粉这类温辛的调料，这样既能保留其药用效果，也能去其苦寒之气。