产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。(#画中画广告#) 1、以鱼代肉:鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇。2、以水果代替零食:如果有想吃零食的...
查看全文>> 标签:瘦身饮食产后瘦身受传统观念的影响,有很多老百姓认为“百病多由火生”,他们都喜欢购买一些清热中草药或冲剂,供全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说,适量服点清热药物,并无大害。
查看全文>> 标签:清热药老人用药上火治疗用药每天都有很多人跑去看牙医,平时一般不注重保护口腔卫生,等到牙痛了才重视起来,这时候再去看医生治疗时间就长了。小编建议大家平日里就要重视口腔健康,谨防口腔护理的三大误区。
查看全文>> 标签:误区护理第一次为人父母是令人惊奇,但也是手足无措的,尤其是宝宝第一次生病时。小小的咳嗽或起疹子都会感到慌乱,怎么才能知道宝宝的情况严重与否呢?如果婴儿有以下6种严重症状,父母就不应该忽视:1.嘴唇发紫如果宝宝的嘴唇发紫,或口腔或舌头黏膜变蓝,就是没有得到足够氧气的征兆,称为发绀。这时候拨打120是非常合适的做法。2.呼吸不顺所有的婴儿都会时常发出咕噜声或呻吟声,如果他们的呼吸一直都很困难、急促,看到他们过...
查看全文>> 标签:宝宝健康今年的立秋赶在三伏天中提前到来,以至于立秋过后天气依旧高温闷热,气候多变。许多人都深受“上火”的痛苦煎熬而到处寻求各种降火方法。此时,超市里琳琅满目的凉茶成了人们清热降火的最爱。
查看全文>> 标签:立秋后过了头降火过敏症牙龈肿痛实指牙齿根部疼痛,主要是牙龈发炎。天气干燥,容易因上火引起牙龈肿痛。这时候牙龈肿痛怎么办?
查看全文>> 标签:牙龈肿痛牙痛治疗治疗用药分时间都是坐在电脑前,很容易产生眼部疲劳,咽喉上火等症状,严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病?
查看全文>> 标签:清火护眼食疗饮食食疗偏方俗话说牙疼不是病,疼起来真要命。这句话对于拥有大量口腔保健知识的现代人来说,绝对不会苟同,顶多是非常疼,还不至于要了命?
查看全文>> 标签:口腔报警口腔癌症状症状诊断扁桃体炎经常光顾那些营养不良、消化不良、佝偻病、平时缺乏锻炼以及有过敏体质的宝宝,因为这些宝宝免疫力较低,病原体易“乘虚而入”。而受凉、湿热天气、疲劳过度等均可成为扁桃体炎的诱因。本病患儿起病较急,其症状轻重不一,一般表现为恶寒、高热,体温可达39℃-40℃,咽痛明显,吞咽时尤重,甚至疼痛反射到耳部。同时伴有食欲不振,甚至拒食,精神不振、疲乏无力、头痛、周身疼痛,幼儿可因高热而发抽搐。因其症状极像...
查看全文>> 标签:扁桃体发炎儿童健康上班族每天大部分时间都是坐在电脑前,很容易产生眼部疲劳,咽喉上火等症状,严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病?小编教大家一些实用的食疗方,有效祛火,让身体变得舒适。
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