100天的宝宝舌头上出现白色颗粒可能是马牙或扁平苔藓。但鉴于婴儿口腔健康特殊性，建议尽快就医以确定具体原因并获得适当治疗。
马牙是新生儿期常见的生理现象，通常是由上皮细胞堆积形成的；扁平苔藓是一种慢性炎症性疾病，可能与免疫系统异常有关。马牙通常无明显症状，有时会引起轻微不适感；扁平苔藓可导致口腔黏膜出现白色条纹样病变，伴有口干、疼痛等症状。
针对马牙，医生可通过肉眼观察来诊断；对于扁平苔藓，则需要进行活检以排除其他潜在疾病如口腔癌。马牙一般无需特殊处理，会自行脱落；若感染引起红肿热痛时，可在医师指导下使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏等局部涂抹。
家长应关注宝宝的饮食情况，避免过硬或刺激性食物，确保充足休息，促进宝宝健康成长。
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