牙龈肿痛要吃什么才好呀

牙龈肿痛可以食用芹菜、苹果、菠菜、香蕉、酸奶等食物以辅助缓解症状，但食物并不能替代治疗。

1.芹菜

芹菜富含粗纤维，能够促进口腔唾液分泌，具有辅助清洁口腔的作用。此外还可以刺激牙齿周围的血液循环，对于缓解炎症有一定的帮助作用。

2.苹果

苹果属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质。适当吃苹果可以补充身体所需的营养成分。摄入后可增加咀嚼次数，有利于促进唾液腺分泌，从而起到一定的杀菌效果，有助于减轻疼痛症状。

3.菠菜

菠菜中含有的铁元素以及叶酸等物质，在一定程度上能增强机体免疫力，对病情恢复也有一定好处。适量食用菠菜不会加重牙龈肿胀的症状，也不会影响疾病的治疗效果。

4.香蕉

香蕉中含有较多钾离子，而钾离子有助于维持体内电解质平衡，避免因脱水引起不适感。适当进食香蕉可为身体提供能量支持，但不宜过量以防加重胃肠道负担。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节口腔内的菌群平衡，减少有害细菌的数量，从而降低感染风险。适量饮用酸奶可补充钙质及益生菌所需营养，并促进消化吸收功能正常运作；但是不建议空腹时大量摄取以防止诱发或加剧相关不适症状。

患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。同时还要注意调整饮食结构，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。

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