不用盐刷牙不能直接改善牙齿颜色，但可以减少对牙釉质的进一步损伤。
用盐刷牙虽然有一定的摩擦力，可以帮助清洁牙齿表面，但并不能直接分解或清除牙齿表面的色素沉积。此外，长期使用食盐刷牙可能会对牙釉质造成刺激和磨损，因此不宜将其作为常规的牙齿美白方式。
如果想快速美白牙齿，可以选择专业的牙齿美白产品或者咨询牙医进行相应的治疗。
在日常生活中应避免摄入高色素食物和饮品，如咖啡、红酒等，以减少牙齿着色的可能性。定期进行口腔清洁和保健，有助于保持牙齿健康和洁白。
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