磨牙是什么原因怎么治疗

磨牙可能是由精神紧张、焦虑、缺钙、维生素D缺乏、牙齿咬合紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.精神紧张

当个体处于压力、恐惧等心理状态时，大脑皮层兴奋性增高，神经递质释放异常，可能导致下颌肌肉持续收缩而出现磨牙现象。针对这类原因导致的磨,可考虑认知行为疗法或心理咨询进行缓解。

2.焦虑

焦虑状态下交感神经系统过度激活，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，这些激素可以引起肌肉张力增加，包括下颌肌肉，从而导致磨牙的发生。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑可用于减轻焦虑引起的磨牙。

3.缺钙

缺钙会导致骨骼发育不全，进而影响到咀嚼肌的功能，使它们更容易疲劳和痉挛，从而引发夜间磨牙。补钙是解决此类问题的主要手段，可通过口服钙片或食用含钙丰富的食物如牛奶来补充。

4.维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响身体对钙的吸收和利用，造成血钙降低，引起肌肉痉挛和抽搐，其中包括下颌肌肉，从而导致夜间磨牙。晒太阳和服用维生素D补充剂是改善这种情况的有效方法。

5.牙齿咬合紊乱

牙齿咬合紊乱是指上下牙齿之间的接触关系不正常，可能会导致咀嚼肌功能失调，引起夜间磨牙。矫正牙齿咬合可以通过佩戴牙套来进行，需要由专业口腔医生进行评估和制定方案。

建议定期进行睡眠监测以评估磨牙的程度和频率。必要时，睡眠专家可能会推荐使用面罩或其他设备来限制磨牙造成的损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。