怎样预防蛀牙

预防蛀牙需要从饮食、口腔清洁等方面进行，如果已经出现龋齿，则可能需要通过补牙等方式治疗。平时也要定期到医院检查牙齿，保持口腔健康。

一、预防

1.注意饮食：在日常生活中要注意少吃糖果和碳酸饮料等含糖量高的食物，这类食物容易黏附细菌并分解残留在牙齿上的食物残渣，导致蛀牙的发生。建议多吃芹菜、黄瓜、苹果等纤维素含量较多的食物，可以起到清理口腔的作用，并且有利于减少进食甜食的欲望。

2.口腔清洁：饭后可用清水或淡盐水漱口，每天早晚刷牙，每次不少于3分钟，选择软毛小头的牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，即上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面由里向外的方式进行刷牙，将牙齿表面以及缝隙中的菌斑清除干净。

二、治疗

若患者已经存在明显的蛀牙症状，如疼痛、发黑等，需及时就诊，在医生指导下使用氟化钠甘油糊剂等药物进行填充治疗，也可以对局部进行打磨去除部分变质的牙齿组织，最后再用树脂材料或者玻璃离子进行充填修复。

此外，还可以采取根管治疗术、拔牙处理的方法改善病症。做完治疗之后要养成良好的生活习惯，避免吃过冷、过热以及辛辣刺激性食物，以免加重病情。

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