开合跳伤膝盖吗

开合跳可能会伤膝盖。

开合跳时双腿迅速打开与收回，使膝关节承受较大的张力和压力，容易引起膝关节疼痛、肿胀等症状，长期如此会导致关节功能障碍，甚至诱发滑膜炎。因此，为减少膝关节受损的风险，建议在专业人士指导下进行适度且正确的锻炼，并注意保护膝关节。

如果存在膝关节不稳定或受伤史，则开合跳会增加膝关节损伤风险。因为这类人群的软骨和韧带可能已经受到损伤，此时做开合跳会加重关节负担，导致症状进一步恶化。

为了避免开合跳对膝盖造成伤害，在运动前应做好充分热身，选择合适的场地和鞋子，并控制运动强度和频率。另外，对于有膝关节疾病的人群，应在医生指导下进行适当的运动康复训练。

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