搅舌头有什么好处

搅舌头一般是指绕舌尖发四面声母的音，如“g”、“k”、“h”等。搅舌头的好处是可以锻炼面部肌肉、改善咬合关系、缓解口腔异味、促进营养吸收、预防脑血管疾病。

一、好处

1.锻炼面部肌肉：搅舌头可以使颌面部的咀嚼肌群得到充分锻炼，可以增强咀嚼功能和控制能力，同时还可以使面部轮廓更加立体美观。

2.改善咬合关系：长期搅舌头可以使上下牙齿保持良好的咬合关系，并且能够刺激牙槽骨进行重建，从而改善咬合关系。

3.缓解口腔异味：搅舌头时唾液分泌较多，有助于清洁口腔，减少食物残渣对口腔黏膜的刺激，从而减轻口臭的症状。

4.促进营养吸收：搅舌头可以增加舌体运动幅度，有利于吞咽动作完成，有助于将食物研磨成小颗粒，便于消化和吸收。

5.预防脑血管疾病：经常搅舌头可以有效活动大脑组织，加强神经系统的调节，对于预防脑动脉硬化以及脑血栓形成有较好的作用。

二、坏处

如果患者在进食或饮水后立即搅舌头，则可能会导致水误入气管而引起呛咳的情况发生。因此建议患者应避免空口搅舌头，以免出现不适症状。

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