刮舌苔有什么好处与坏处

正常人的舌头上有一层薄白的苔状物，若为健康人群且在医生指导下进行刮舌苔，则可起到清洁口腔的作用。但长期或不正确地刮舌苔可能会对身体造成伤害，尤其是对于患有某些疾病的患者而言，如牙周炎、胃肠道疾病等。

一、好处

1.清洁口腔：部分人认为舌苔厚腻是由于食物残留在了舌面而形成，此时通过使用牙刷或其他工具将舌苔清除后可以改善症状，从而达到清洁口腔的目的。

2.辅助诊断疾病：中医上讲不同脏腑病变时舌头表现也会有所不同，如心火旺盛者可见舌红绛，苔黄燥；肝气郁滞者可见舌边尖红，苔薄黄；脾虚湿困者可见舌胖，苔滑腻等。因此当发现舌象异常时可通过刮舌苔的方式帮助辨证论治。

3.其他：如果存在口臭的情况，也可以通过刮舌苔的方式来去除附着于舌面上的食物残渣和细菌，缓解口臭的症状。

二、坏处

1.影响味觉：正常情况下味蕾分布在舌面及舌尖部位，在刮除舌苔的过程中可能会影响味觉感受器的功能，导致出现感觉味淡或无味等情况。

2.损伤牙齿：如果经常用指甲刮舌苔或者使用比较硬的物体刮舌苔，容易使牙齿受到损伤，甚至还会引起出血以及疼痛等症状。

3.加重胃肠负担：因为胃经主要位于舌根部，所以平时经常刮舌苔会刺激胃黏膜，严重时会引起消化不良或者是肠胃疾病的发生。

4.损害唾液腺：频繁刮舌苔会使唾液腺失去应有的刺激信号，逐渐退化，导致唾液分泌量减少，从而使口腔环境变得干燥，增加龋齿发生的几率。

此外，现代医学研究发现舌苔中含有大量的微生物群落，对人体具有重要的作用，频繁刮舌苔会导致菌群失调，影响身体健康。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，饭前便后勤漱口，避免进食辛辣刺激性食物，以免诱发口腔炎症。

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