开合跳与跳绳相比，一般情况下跳绳对膝关节的伤害更大。但具体到个人，则需要根据自身情况而定。
跳绳是一种全身运动，在进行跳绳时主要依靠腿部肌肉、臀部肌肉以及腹肌等共同作用完成动作，同时还需要借助手腕的力量来控制绳子。在跳跃过程中，膝盖承受了大部分重力，因此长时间或剧烈地跳绳可能会增加膝盖的压力，导致疼痛和其他不适症状。
相比之下，开合跳是一种简单的身体动作，只需要通过弯曲一条腿向前迈出一步，然后将其伸直并再次弯曲该腿回到原位的动作。这个动作主要是锻炼下肢力量和灵活性，并不需要过多地依赖膝盖的支撑能力。所以相对而言，开合跳对于膝盖的损伤较小一些。
综上所述，长期大量跳绳会增加膝盖负担，从而引起膝盖磨损，甚至造成半月板损伤等问题。建议平时适当减少跳绳的时间，或者选择其他低冲击性的运动方式，如游泳、骑自行车等，以保护膝盖健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李志刚主任医师北京大学第三医院擅长领域：口腔颌面外科疾病的诊断和治疗。
刘伟弘副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院擅长领域：儿童舌系带异常的诊断治疗，埋伏牙、阻生牙、困难牙的拔除及处理，颌面部斑痣切除及相关的美容手术。儿童复发性腮腺炎的诊治
王安训主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：口腔颌面部肿瘤（如舌癌、颊癌、腮腺肿瘤及其它良恶性肿瘤）的诊治（如各种恶性肿瘤的联合根治术及修复，包括各种皮瓣、肌皮瓣修复以及骨组织缺损的修复）、唇腭裂序列治疗（如唇腭裂的I、II修复术、牙槽突裂的植骨术以及继发颌骨畸形的正颌手术）、各种正颌外科手术（如根尖下截骨术、各种上颌骨及下颌骨的截骨手术等）、各种牙槽外科手术（如义齿修复前外科手术的前庭沟加深术和牙槽嵴增高术）、各种颌面部损伤的急救和处理（如简单或复杂的颌骨骨折复位固定术）、各种颞下颌关节病的诊治（如颞下颌关节成型术）、各种口腔颌面部神经疾病的诊治（如面神经瘫的处理及三叉神经撕脱术）、各种涎腺疾病的诊治（如各种腺体的摘除术）、各种颌骨切除术及口腔颌面部各种软硬组织缺损的重建术。
牙科口腔科一样吗?
口腔科与牙科有哪些区别
看口腔科需要做核酸检测吗
口腔科看什么病
口腔健康有多重要？会让中老年人更容易变傻！
牙齿不好？这几个刷牙坏习惯要注意
北大研究：9成人不知道怎么好好刷牙，口腔健康与多种疾病和死亡风险相关！
注意！女性拔牙有四个“禁期”
