来姨妈可以吃维生素B。
来姨妈期间，女性身体处于微弱的应激状态，需要额外关注营养均衡与身体健康。维生素B族可以帮助缓解经期不适，促进新陈代谢，提高免疫力，因此可以适量补充。
来姨妈时，如果存在痛风、高尿酸血症等疾病，则不建议食用富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等。因为这些食物会增加体内尿酸水平，进而诱发或加重病情。
对于来姨妈的女性而言，饮食调理至关重要。平时要注意保持规律的生活作息，避免熬夜，以免影响内分泌系统正常工作，导致月经紊乱。
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