牙龈萎缩一般不能自行恢复。
牙龈萎缩是由于长期存在的局部刺激因素导致的牙周组织炎症和附着丧失，是一种不可逆的病变过程。虽然在特定情况下，如轻微的初期症状，采取正确的口腔保健措施，可能会减缓甚至停止牙龈萎缩的发展，但并不能使其完全恢复正常状态。为预防其恶化，应定期进行口腔检查和清洁，并咨询专业牙医的意见。
轻度的牙龈萎缩可能与刷牙方式不当、牙齿排列不齐等因素有关，通过调整刷牙习惯或纠正咬合关系，有可能使牙龈重新附着于牙面。
关注个人口腔卫生和健康饮食习惯对于维护牙龈健康至关重要。建议定期进行牙科检查，早期发现和治疗可能导致牙龈萎缩的问题，以减少后续治疗难度和成本。
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