在家自己咋样洗牙呢

洗牙一般指龈上洁治术，是利用超声波洁牙机的工作原理，通过超声波的高频震荡作用去除牙齿上的牙石、烟渍和茶垢等牙垢。在家自己进行龈上洁治术操作时，需要做好准备工作，并且要选择合适的工具，还要注意避免对牙齿造成损伤。

1、准备工作：在家进行龈上洁治术前，应先准备好超声波洁牙机、超声波洁牙器、超声波探头、超声波喷雾剂等器械。同时还需要准备医用酒精、碘伏消毒液等消毒用品；

2、选择合适的工具：如果想要在家进行龈上洁治术，建议使用超声波洁牙机或者超声波洁牙器，因为这两种工具的功率比较大，在操作的过程中能够有效去除牙齿表面的牙垢，而且不会对牙齿造成损伤。但是要注意在使用之前要检查仪器是否完好无损，以免影响到治疗的效果；

3、避免对牙齿造成损伤：在进行龈上洁治术后可能会出现出血的情况，所以一定要做好口腔内的卫生工作。可以使用漱口水漱口，并且要保持良好的饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物以及过于坚硬的食物；

4、其他注意事项：在进行龈上洁治术后可能会导致牙齿敏感的现象，因此患者可以遵医嘱服用维生素C片来缓解症状。此外，在进行龈上洁治术后应注意休息，保证充足的睡眠时间。

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