孕期牙龈出血吃啥水果

孕期牙龈出血可以进食的水果种类较多，比如富含维生素C的水果、富含钙的水果、富含铁的水果等，有助于缓解孕期牙龈出血的症状。但是孕妇自己不要购买水果后吃，可以将其放置温水中，等待几分钟，然后用温开水漱口，以免刺激牙龈。

1、富含维生素C的水果：比如猕猴桃、柠檬、苹果等，猕猴桃中不仅含有维生素C，还含有大量的维生素B1、维生素B2和烟酸等营养物质，而柠檬中含有较多的维生素C，并且富含柠檬酸和钾元素，孕妇在牙龈出血时适当吃柠檬、猕猴桃等水果，可以补充维生素C和钾元素，促进牙龈上皮细胞进行修复，缓解牙龈出血的症状;

2、富含钙的水果：比如雪梨、草莓、香蕉等，孕妇在牙龈出血时可以适当吃富含钙的水果，因为牙龈出血通常是由于缺钙导致，而补充钙有利于促进牙釉质再生，对于缓解牙龈出血有一定好处;

3、富含铁的水果：比如樱桃、车厘子、草莓等，如果孕妇在怀孕期间出现牙龈出血的症状，可能与缺铁有关，因为铁是构成血红蛋白的重要成分，而铁元素可以促进血红蛋白的合成，因此适当补充铁元素有利于缓解由于缺铁引起的牙龈出血;

4、其他水果：比如柚子、番石榴等，因为柚子中含有大量的维生素C和果胶，可以与铁元素结合形成复合物，从而促进铁元素的吸收，而番石榴中含有较多的维生素P和维生素C等营养物质，具有一定的促进铁吸收的作用，可以缓解由于缺铁引起的孕期牙龈出血。

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