孕期牙龈出血补充什么营养

孕期牙龈出血通常与缺乏维生素C、维生素K、钙、铁等营养元素有关，此时可以补充富含维生素C、维生素K、钙、铁的营养元素。建议孕妇及时到医院就诊，在医生指导下补充营养，避免自行使用药物，以免导致不良后果。

1、富含维生素C的营养元素：孕妇可以补充富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果，包括猕猴桃、柠檬、柑橘、西红柿、胡萝卜等。也可以补充维生素K的食物，如鸡肝、猪肝、鱼肝油等。维生素C参与身体多种生理过程，有助于预防牙龈出血，促进伤口愈合;

2、富含维生素K的营养元素：如菠菜、莴苣、豌豆苗、胡萝卜、小白菜等，孕妇补充维生素K有助于缓解牙龈出血，因为维生素K有助于人体凝血，是辅助止血的重要物质;

3、富含钙的营养元素：孕妇可以补充富含钙的食物，如鱼类、禽类、蛋类和瘦肉等。因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，补充钙有助于缓解牙龈出血，也有助于胎儿的生长发育;

4、富含铁的营养元素：如菠菜、猪肝、猪血、瘦肉等食物，孕妇补充铁有助于缓解由于缺铁引起的贫血。

如果孕妇孕期出现牙龈出血，建议不要自行用药，应该及时到医院就诊。在日常生活中要保持口腔卫生，饭后及时漱口或刷牙，避免食用坚硬的食物，如花生等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。