怎么选牙刷不伤牙龈出血

选购牙刷时，要选刷毛软、刷头小、使用时间长、牙刷毛要贴着牙齿的表面、龈沟深度要适中等，以免出现伤害牙龈，导致出血的情况。若出现牙龈出血，建议前往医院进行治疗，以免病情加重。

1、刷毛软：刷毛过硬或者刷毛过软，均易导致刷牙时对牙龈造成刺激，引起或加重牙龈出血。所以在刷牙时，要选择刷毛较软的牙刷;

2、刷头小：刷毛过硬会导致刷牙时无法将牙刷刷毛深入清洁牙齿根部，从而无法将牙齿的菌斑清除。而过软的刷毛，清洁作用也会降低，当清洁作用达不到要求时，就会导致牙龈出血;

3、使用时间长：在长时间刷牙的情况下，会导致牙刷毛过硬，且刷毛的弯曲度较大，可能会对牙龈组织造成损伤，引起牙龈出血。因此在刷牙时，要将刷毛调整成合适的角度;

4、牙刷毛要贴着牙齿的表面：如果贴着牙刷毛，就不容易将牙齿缝隙里的食物残渣清除干净，食物残渣堆积在牙齿表面时，容易对牙龈组织造成损伤，从而引起出血;

5、龈沟深度：若龈沟深度较深，容易导致龈沟内血管破裂，从而出现出血症状。在刷牙时，要尽量靠近龈沟底部;

6、牙刷毛要垂直：如果选择的牙刷毛过硬或者过软，都容易导致在刷牙时对牙龈组织造成损伤，从而引起出血。在刷牙时，要将牙刷毛调整成合适的角度。

此外，在使用完牙刷后要用清水冲洗干净，防止滋生细菌。同时在使用过程中，还要避免用力过猛，以免对牙龈组织造成损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。