保持口气清新美白牙齿

口气清新是指清洁口腔后使口气清新，美白牙齿的方法。日常生活中，可以通过刷牙、洁治、喷砂、抛光等方法保持口气清新，对预防口腔疾病，美白牙齿有一定的好处。

1、刷牙：早晚刷牙是较为基础的保持口气清新的方法，刷牙时可以选择巴氏刷牙法，即水平刷毛，配合牙线的使用，对牙齿的邻面进行清洁。刷牙时，建议选择刷头小、软的牙刷，以免对牙龈造成损伤;

2、洁治：洁治是清除牙石、菌斑和色渍的方法，牙龈炎、牙周炎等疾病是牙菌斑和牙石的主要来源，通过超声波洁治器可以将牙石和菌斑清除。洁治后，使用复方氯己定含漱液漱口，可以保持口气清新，也可预防口腔疾病;

3、喷砂：是指用洁治器喷出砂粒大小的结石，以便清除牙垢、牙菌斑和色渍，保持口气清新。喷砂后，建议使用棉签或者牙线清洁牙缝，以防止细菌和其他微生物滋生;

4、抛光：是指用各种光学仪器，抛光磨光牙面，使其恢复自然光泽和基本光泽。抛光后，使用复合树脂等进行抛光，可以保持牙齿美白、稳定。

保持口气清新、美白牙齿，还可以通过饮食调节、美白牙贴等方式。在日常生活中，尽量少喝带有色素的饮料，如咖啡、可乐等，其中的色素会附着在牙齿上，使牙齿变黑。建议多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，也可以起到一定的美白效果。

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