自己洗牙齿怎么洗牙

自己洗牙，通常是指用洁牙器清洁牙齿。自己洗牙，首先要选择合适的洁牙器，其次清洁牙齿的操作要注意清洁的位置、深度，以及洁牙的时间。

1、选择合适的洁牙器：如超声波洁牙机，其工作原理是通过超声波的高频振动，使牙结石碎裂，脱落于牙齿表面。洁牙器的震荡力对牙面损伤较小，但对操作者的技术有较高要求;

2、清洁的位置：在清洁牙齿表面时，应注意正确的操作方法，要根据牙齿的形状和位置，选择合适的洁牙器。如龈上洁治器需要在龈沟内进行清洁，龈下洁治器需要在龈沟外进行清理。如果使用超声波洁牙机，在清洁工作中要把探头放于龈沟的位置，且不能够对龈下刮治。如果患者的牙结石位于龈下，可从根部去除大块牙结石，此时可以由医生操作，使用超声波洁牙机或手动洁治器进行清洁;

3、深度：在洁治器的工作原理中，主要使用超声波快速震动，而超声波洁牙机的工作频率为360-600次/分，即利用超声振动，将牙齿表面的大块牙结石清除。如果使用手动洁治器，可能会将部分牙结石清理，但不能完全去除牙结石;

4、洁牙时间：在清理牙齿表面时，一般需要5-10分钟，才能将牙齿表面的大部分结石去除。在操作过程中不可操之过急，应根据医生的指导进行。

在使用洁牙器清洁牙齿后，应使用清水或漱口液漱口，以防止食物残渣滞留于口腔而影响清理效果。平时应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后可用漱口水漱口，定期到口腔科复诊。

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