牙垢通常是指牙齿表面的污垢,一般情况下,自己不能去除牙垢,但可以通过正确的刷牙方式去除牙垢,去除牙垢建议由专业的口腔科医生进行操作。
一、正确刷牙:
1、刷牙时:需选择刷头小刷毛软、底部深、且刷头不宜过硬,以免导致牙齿、牙龈受到损伤;
2、刷牙时:将牙刷毛放于牙龈边缘,由近中向远中,即水平刷牙,然后由远中向近中,轻柔地将牙刷放于牙龈缘以内,以防滑动,也可有效清除牙垢;
3、定时漱口:餐后漱口有助于清洁口腔,建议在餐后漱口,可配合使用冲牙器,可更好清除食物残渣;
4、刷牙时避免用力过大:用力过大可能会导致牙龈出血,或导致牙齿楔状缺损等情况出现。
二、专业的口腔科医生操作:
1、洗牙:一般可以由口腔科医生操作,使用超声波洁牙机或喷砂洁牙机的高频振动,去除牙垢、牙菌斑、色渍等;
2、龈下刮治术或根面平整术:对于牙周炎导致的牙石堆积,可进行龈下刮治术或根面平整术,可有效清除牙垢、牙菌斑等;
3、药物治疗:部分人群由于口腔卫生不佳,易导致牙垢较多,此时可在医生指导下选择药物治疗,如氟化物、过氧化氢等,可有效清除牙垢。
自己在家洗牙,可能无法准确判断牙垢是否为食物残渣,建议在就诊后由医生进行操作。
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