多喝热水对牙齿矫正

多喝热水对牙齿矫正有一定的好处，多喝热水可以促进唾液分泌，还可以软化牙石，清除牙齿表面的色素沉着，防止龋齿，对于口腔健康有好处。此外，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，防止痔疮的发生。

1、促进唾液分泌：多喝热水能够软化口腔中的唾液，从而使口腔更加湿润，能够改善口腔局部的环境，促进牙齿矫正;

2、软化牙石：如果有长期不认真刷牙的习惯，牙齿表面就会形成牙石，经常刷牙不彻底会导致牙石更加坚硬，刷牙不能将牙石清除干净，多喝热水能够促进牙石变得松软，可以更好的清除牙齿表面的牙结石，从而达到牙齿矫正的目的;

3、清除牙齿表面的色素沉着：牙齿表面的色素沉着通常是由于长期吃带有色素的食物所致，如巧克力、咖啡、浓茶等，如果不注意口腔卫生，会使色素沉着在牙齿表面。多喝热水能够增加口腔内的湿度，从而使色素沉着变得容易清除，可以达到牙齿矫正的目的;

4、防止龋齿：长期不认真刷牙，可能会导致牙齿龋坏，从而出现牙齿疼痛、牙齿敏感的情况，多喝热水能够减少龋坏的发生，从而防止牙齿矫正;

5、预防便秘：多喝热水能够促进胃肠蠕动，从而加快食物的消化、吸收，有利于预防便秘的发生，而便秘也是引发痔疮的一种因素，所以多喝热水对于预防便秘也有一定的帮助。

平时要保持良好的口腔卫生，避免吃过多的甜食，比如蛋糕、糖果等，建议少吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。平时要注意口腔清洁，可以定期去正规的医院口腔科检查牙齿，并遵医嘱进行洗牙等治疗。

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