青少年牙周炎的护理

青少年牙周炎的护理主要包括保持口腔卫生、调整饮食结构、增强口腔抵抗力、定期洁治等。青少年牙周炎的发病原因通常是不注意口腔卫生，因此需要在生活中注意口腔卫生，预防或者减少牙周炎的发作。

1、保持口腔卫生：每天要做好口腔的清洁工作，饭后要漱口，使用改良巴氏刷牙法按时刷牙，睡前要刷牙。青少年在刷牙的时候，建议选择刷头小、软、底部浅的牙刷。另外，刷牙的时间一般在3-5分钟，不要刷得太勤，以免破坏口腔内的环境，也不要横向刷牙。还可以选择带有杀菌作用的漱口液漱口，如过氧化氢溶液等，能够有效去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，减少牙周炎的发作;

2、调整饮食结构：青少年在日常生活中，要多吃富含维生素的水果、蔬菜，如橘子、柚子、苹果、西兰花、菠菜等。还要多吃富含粗纤维的食物，如玉米、小米、燕麦等，尽量少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等。此外，还要少吃糖分含量高的食物，如冰淇淋、蛋糕等，以免刺激牙周，导致牙周炎的发作;

3、增强口腔抵抗力：日常生活中要多喝温开水，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。平时还可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，以增强自身抵抗力，预防牙周炎的发作;

4、定期洁治：日常要定期到口腔科进行洁治，清除牙齿表面上的菌斑、牙石、食物残渣等，防止牙周炎的发作。

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