牙龈炎牙周炎饮食注意什么

牙龈炎和牙周炎的饮食注意事项，有助于维持患者的身体健康，避免牙龈炎、牙周炎的病情加重。建议尽量吃清淡、软烂、易消化的食物，如米粥、面条等。同时还要注意营养均衡，食物不能过硬，以免对牙龈和牙周造成损伤。

1、维持口腔卫生：牙龈炎、牙周炎患者大多在进食后没有注意口腔卫生，没有及时刷牙、漱口，导致食物残渣残留在牙缝及牙齿表面，长此以往会导致牙菌斑、牙结石增多，刺激牙龈、牙周组织，导致牙龈炎、牙周炎加重。因此在饮食方面要注意维持口腔的清洁卫生，在进食后及时刷牙、漱口，避免食物残渣残留;

2、均衡饮食：牙龈炎、牙周炎患者在饮食上要尤为注意，不能吃辛辣、刺激、过硬的食物，比如辣椒、花椒、大蒜、牛肉干、坚果等。建议尽量将食物做软烂的，易于消化和吸收，比如米粥、面条、土豆泥、南瓜泥等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、梨等，以补充身体所需的营养;

3、营养均衡：牙龈炎、牙周炎患者在饮食上还要注意不能吃太油腻、太甜、太冷、太热的食物，比如炸鸡、油条、蛋糕、冰淇淋等。否则会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎加重。患者要以清淡、易消化的食物为主，比如面条、馒头、鸡蛋羹等;

4、食物不能过硬：如果牙龈炎、牙周炎患者吃过硬的食物，比如花生、开心果、杏仁等，会导致牙齿和牙龈损伤，造成病情加重，出现牙齿松动等症状。因此在饮食上要注意不能过硬，要以软烂、易消化的食物为主，比如面条、土豆泥、南瓜泥等。

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