拔掉智齿后7天张口受限，常练习张大嘴会

拔掉智齿后7天张口受限，常练习张大嘴会，也就是所谓的磨牙运动，可以通过锻炼颞下颌关节、肌肉功能、改变饮食结构等方法来改善。建议拔掉智齿后注意口腔卫生，以防止感染。若拔掉智齿后7天张口受限症状一直不能缓解，建议及时去医院就诊，遵医嘱治疗。

1、锻炼颞下颌关节：可以通过张大嘴巴运动，让髁突颈部向后仰，能够锻炼颞下颌关节肌肉和韧带的功能，改善或恢复张口受限的现象，但需要注意不要过度用力，以免造成损伤;

2、肌肉功能：可以通过咀嚼口香糖的方式，锻炼口腔内肌肉功能。咀嚼时，口腔的肌肉会协调运动，使牙齿和嘴巴能够完全张开，改善拔掉智齿后7天张口受限的情况;

3、改变饮食结构：拔掉智齿后，会出现创口，因此饮食上要避免吃过硬、过韧的食物，以免损伤创口。要以流食或半流食为主，可以多吃营养丰富且易消化的食物，如鸡蛋羹、牛奶、豆腐等，促进创口恢复，改善拔掉智齿后7天张口受限的情况;

4、其他：拔掉智齿后，创口恢复需要一个过程。不要过于心急，可以在医生的建议下逐渐进行张口训练。刚开始时，可以先张口小，然后慢慢张口大，从而恢复正常的咀嚼功能。

拔掉智齿后，会出现短时间的疼痛不适，可能会出现张口受限，属于正常情况。建议拔掉智齿后2-3天尽量选择流食或者半流食，以免对拔牙部位造成刺激，影响恢复。同时拔牙后要注意口腔卫生，不要经常用舌头舔舐拔牙部位，以免造成感染。

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