牙菌斑是黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群,由大量细菌、脱落上皮细胞和食物残屑组成,不能用漱口的方法把它去除。它与龋齿和牙周病的发生有密切的关系,还助长牙石和牙渍的形成。
刷牙和使用牙线,是最有效的清除牙菌斑的方法。但是,牙面清洁后大约8小时就会聚集形成新的牙菌斑,因此,每天须刷牙2-3次,每次正确地刷牙3分钟以上。刷完牙以后,含着牙膏漱口5-10秒,再用清水漱口1-2口即可,让牙膏中有益于口腔健康的物质多留存一会。
另外,使用牙线可减少80%的寄居在牙齿邻面的菌斑。用牙线时,要将牙线紧贴牙齿邻面放入牙龈上方,然后上下移动数次刮除菌斑,牙线应每1-2天使用一次。抑菌防病小偏方:将大蒜洗净捣烂,加少许水调成糊状敷在牙龈上,每次10分钟,对于牙本质过敏(俗称倒牙)也有效。还可用带辣味的鲜萝卜代替,不仅可以杀菌消毒,还能促进牙龈再生。
(责任编辑:谢晓)
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