10招帮你解决孕期口臭

　　当怀孕火气较大时，舌苔常较厚而腻，加上孕妇一般刷牙时又不敢太用力，也怕清洁舌根部而引发恶心加重呕吐不适，在这些因素的综合作用下，孕妇一般口气较重，舌头对味觉的感受也会较迟钝。

　　孕妇口臭的治疗：

　　首先，孕妇口臭最好不要吃药，吃药有时会对胎儿造成一定的影响，因此如果不是情况相当严重的话，建议不用吃药治疗，只要对日常生活的饮食及卫生多加注意就可以。

　　可能因为是吃滋补的药太多了，所以少点吃肥甘厚味，还要注意口腔卫生，早上喝开水，，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　其次，戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

　　再次，可以注意以下几点：

　　1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　总而言之，孕妇口臭有可能会影响到胎儿，一般来说孕妇口臭是由口腔疾病引起的，但不排除其他疾病，所以出现口臭要及时就医，查明病因后再进行针对性治疗，能不吃药最好不要吃药，选择对自己对宝宝更保险有效的方法来达到治愈目的。

（责任编辑：单文贤 实习编辑：刘夏颖）

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