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简易按摩有效预防牙龈萎缩

2011-05-17 00:14:00爱美网
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核心提示:现在不少女性年纪轻轻就出现了牙龈萎缩的症状。牙龈萎缩会造成牙齿松动,对身体健康以及美观性都不佳。今天小编介绍三个保健按摩,动作虽然简单,但是可以预防牙龈萎缩,增强牙齿的坚固性。

  现在不少女性年纪轻轻就出现了牙龈萎缩的症状。萎缩会造成牙齿松动,对身体健康以及美观性都不佳。今天小编介绍三个保健按摩,动作虽然简单,但是可以预防牙龈萎缩,增强牙齿的坚固性。

  徒手按摩

  徒手按摩有两种方法:

  1.口外按摩法:用右手食指,放在牙龈相应的面部皮肤上,做局部小圆形旋转移动按摩,然漱口。

  2.口内按摩法:先将右手食指洗净,并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇(颊)侧牙龈上,来回移动或做小圆形旋转移动,并向牙冠方向施力滑动。

  然后将食指放在侧牙龈上,重复上述动作数次,按摩后立即漱口,以免龈沟内渗出液随唾液吞下。

  工具按摩

  牙龈乳头萎缩时使用锥形橡皮尖按摩。将橡皮尖以45度角插入口腔,尖端朝向舌面,侧缘停留在牙龈上,然后旋转橡皮尖5~6次作按摩、加压动作。

  咀嚼刺激

  柔软精细的食物不需要用力咀嚼,对牙龈组织的刺激小。

  粗糙的纤维性食物,需要用力咀嚼,也可对牙龈起到按摩作用。

  通过以上方法按摩后,牙龈颜色会由深紫变为鲜红,再到粉红,牙齿咀嚼功能明显进步,能感觉到牙齿牢固性明显改善。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:曾少粧 实习编辑:杨淳)

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