儿童如何预防牙齿疼痛？

　　减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。

　　怎样预防幼儿牙痛 ?

　　幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。

　　这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

　　1975年卫生部、轻工业部和商业部曾共同召开全国牙刷会议，制订了“ 保健 牙刷暂行规格”。1989年卫生部又召开了全国卫生标准技术委员会，由牙刷分会委员会对“暂行规格”。幼儿的牙刷标准毛束不超过两排，每排5～6束，毛质要软，小学生使用的牙刷毛不不超过三排，每排6～7束。又制定了中学生牙刷标准，以备成人牙刷作为参考。

　　预防幼儿牙痛应该注意他的 饮食 习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

　　减少或控制饮食中的糖

　　我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。

　　应注意宣传家长预防幼儿牙痛,使教育幼儿养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得。

　　预防幼儿牙痛从幼儿就养成多吃 蔬菜 、 水果 和含钙、磷、 维生素 等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。

　　近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖(sugar substitute)来降低 龋齿 ，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报导美国常用的某种代糖(aspartame)含有毒性，已经引起国际上的注意。

（实习编辑：杨淳）

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